筋トレと栄養管理を

本格的にスタートした

三十年ぶりだ

メタボリックの改善

糖尿病家系だから

その予防も考えた

医療と執筆に

専念するために

老体と栄養の管理は

専門家の持つシステムに

依拠することが賢明

そう考えた

経験的に

頭脳の鍛錬に比べて

筋肉を鍛錬することは

容易である

断続的に力学的付加を

かければ答えはすぐに出る

ただし、

身体全体のバランスを

美しい筋肉質にするには

パーソナル・トレーナーが

必要だ

自分の肉体に目標を掲げた

来年の夏には

引き締まった筋肉質

浜辺でサーファーのふりを

気取るところまでいけるはず

サーフ・スタイルのカタログは

取り寄せた（笑）