老眼が来ると

新聞の字が見えない

 

若い時期に細かい字で

丁寧にまとめた覚え書きが

読めない

 

老眼鏡を使うか

顔から随分離して

読んでみようと考える

 

ふと気づいた

 

老化が来ると

ネコが背中に住み着く

 

背筋を正せということだろうか

 

曲がった背中を伸ばして

活字から距離を取る

 

老化で失われつつある

様々なことを正すのが良いと

考えるきっかけなのだと考えると

少し救われる

 

部分部分が故障してきたら

上手く調節し直すために

何が必要かを考える

 

それは

老眼なら老眼鏡

腰や膝が痛いからサポーター

骨が弱くなってくるからサプリとか

短絡的に考えるのではなく

 

ちょっと自分の健康に

工夫することを考えてみる

 

それが大切かもしれない

 

老眼なら姿勢を正す

腰や膝が痛いなら

体重の調節や

背筋を伸ばして歩くようにする

骨が弱くなってくるから

食べ物を考え直すなど

 

医食同源

心と体と衣食住

ほどよい運動

 

生きていくために

必要なことの中に

ヒントがたくさん

隠れているかもしれない

身体が動く内に

いろいろと考えるようにしてみたい